現代女性工作忙碌，臉部、小腿經常容易水腫，但，消水腫的方法不外乎吃薏仁、喝黑咖啡，「姊妹愛漂亮」這一集就要帶網友們深入挖掘女星們各種不同的消水腫的小道具和運動，讓大家不再做水腫噩夢！
個人體適能健身指導教練JZ指出，淋巴結位為恥骨和耳後，若有水腫、就是淋巴結循環不佳，只要按摩身上的淋巴結，就會有很明顯一粒一粒像綠豆般大小的結！
JZ請小蠻、袁艾菲兩位主持人和來賓林又立、翊萱同時以中指指腹按淋巴結，「耳後到下巴，每一次按20下」，沒想到，袁艾菲一按左下巴就痛得大聲尖叫：「我是誰？我是正常人嗎？痛、痛、痛！」
由此可証袁艾菲拚命工作的過勞程度遠高於其它女星，問題是，袁艾菲三步五時花錢去做「泰式按摩」，回到家，還有什麼消水腫的道具可以使用？
翊萱拿出網路上賣的一款有顆粒的排痧手套表示，這個手套可以按穴道，另外，還有一款消水腫按摩器可以幫身體毒素做引流，因為按摩器上面附了一排圓頭齒梳般的刮痧棒，JZ強調，只要每天按摩，把淋巴結按摩，水腫問題自然就會消除。
類似功能的刮痧板、按摩手套、按摩塑身襪、消腿水腫靠墊和飲料醋很多，JZ還要教大家一套運動完立即消水腫的好方法，他請翊萱上台做示範，「躺在地上，把腳舉起來，完全打平，腳掌往後勾，從大腿筋拉直，腳尖轉36圈，換方向再轉36圈....」，轉完之後，腳踝、後跟的水腫會明顯消一大圈。
JZ表示，這個動作，要考慮柔軟度的問題，不是每個人都能馬上入門，不過，如果懂得按摩穴道，一樣可以達到消水腫的效果，「抹些乳液，從下到上，腳
先轉，按壓、刮小腿前腿骨，膝蓋旋轉按壓，再按大腿後側、大腿前面，鼠蹊部 也要按壓....。」
林又立秀出一個綠色的消水腫靠墊，裡面塞滿了寶麗龍球，上面還有個小馬頭突起物，可以幫忙拍腿，看電視時使用，將腿放在靠墊上抬高可以消水腫，也可當軟骨頭使用，林又立說，這一陣子流行「鍺」，據說還有一款含有遠紅外線和負離子的能量石，也可以拿來按摩腿部穴道。
JZ強調，按摩消水腫的效果最好，一次只要20秒，早上起床，做個五到十分鐘，就可以消除惱人的水腫問題。
錄影現場準備了許多水果醋，袁艾菲調了點白開水就請大家試喝，也許是比例不夠恰當，林又立一喝不禁大皺眉頭說：「是不是強酸哪？」JZ笑說，這對身體是好的，但還是要考慮「濃度」。
◎資料來源：[姊妹愛漂亮] -
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