懶，是瘦身的最大敵人，如果「呼吸」也能瘦、「躺」著也能瘦、「刷個牙」也能瘦，那真的是人們最大的福音了！這一集，「姊妹愛漂亮」就要談談時下最流行的懶人瘦身法，坐在電腦桌前的網友們一定要仔細看囉~
主持人袁艾菲愛搞笑，一開場就說，她看「狗」跑步半圈就會開始冒汗，另一位主持人小蠻一星期也只能做一天仰臥起坐，「想」到運動就累，來賓劉薰愛比較愛運動，偶而上健身房，快走跑步機四十分鐘不下來，女星徐亦晴有時會去健身房舉啞鈴，一邊舉，腳和身體還可呈現90度呢！
塑身瑜伽老師LULU聽了一屋子「懶女人」的抱怨聲，決定教大家幾套懶人瘦身法，她說，如果每天起床做瑜伽沒動力，不如利用破碎的時間做運動，刷牙也能瘦，是真的！LULU一邊講解、一邊示範給大家看：
第一．刷牙瘦腿術
臂要瘦、臂中肌也要瘦，刷牙時，一手扶著流理台，右手刷、右腳就抬起來，但骨盆不能動！這時，膝蓋朝正前方，屁股會感覺往內凹，肉長後面、不長旁邊，接著換邊做，左手刷、左腳抬起來.....，只要常常做，就會發現屁股變緊實了。
第二．坐者就能瘦
雙手疊在小腹上咳嗽一下，改成吐氣，挑戰五下，有沒有發現這時肛門往內收了？這樣代謝會瘦的，如果可以，再挑戰十下，不但可以瘦腰，還可以促進腸胃蠕動。
第三．躺著也能瘦
椅背當床，背要平、膝蓋伸直、背部拉直，這個動作可以瘦大腿，腰、背線條也會變漂亮，保持呼吸吐納，每天做，屁股就不會有反過來的麥當勞（指W型贅肉），每天做兩到三次，每次做五到十次深呼吸，就可以看出效果。
第四．呼吸也能瘦─火呼吸法
參考LULU老師示範的「火呼吸法」（見播出），早上做二十次、晚上做五十次，一天五十下就會瘦下去。
只是簡單的呼吸就能瘦，會不會太不可思議了？LULU的四招「懶人瘦身法」，讓女星們聽得一怔一怔的，簡直是如獲至寶，也想趕緊回家試一試。
◎資料來源：[姊妹愛漂亮] -
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