最近坊間很流行「瓶裝水健身法」，意思就是拿飲用的瓶裝水充當「啞鈴」做運動，運動完，就可以打開喝兩口水，小資女想瘦身，還有哪些DIY瘦身秘笈呢？瑜伽老師LULU的小資女瘦身撇步，就在這一集「姊妹愛漂亮」大公開。
來賓翊萱最怕臉部肉肉肥的，都會用小道具─按摩筆按淋巴穴位，因為這種按摩筆可以調整弧度，在臉部由下往上按摩時，可以先按到小細紋、眼周，到按淋巴穴位。
而湘怡的小資美容則是用「保鮮膜」包住需要運動的位置，保鮮膜用剩下的圓紙軸還可以用來拍打全身、放在地上用腳踩著滾動，藉此按摩腳底穴道，保鮮膜用處多多，包在大腿上，就算不運動也會流汗！一番話，說得翊萱忍不住笑她：「這樣跑，很吵耶！」惹來一陣哄堂大笑。
LULU笑說，這個方法不好，用保鮮膜「悶」住身體，只是「水份」流失，並非真的減肥，要減肥，就要讓人體會新陳代謝，如果沒有代謝、只是流汗，再喝一杯水，體重一定會回來。
LULU帶了鹽巴、精油、開架式乳液要教大家一套經濟又實惠、好用的抗漲瘦身小秘笈：
１．
泡澡時，撒上鹽巴、精油促進排毒
２．
開價乳液加精油，DIY自製頂級乳霜
LULU說，海鹽含有礦物及微量示素，泡澡時使用，可以幫助肌膚的老廢物質排排除，而且讓汗水排出，整個人就會小一號，而精油可以滲透到血液裡，日本就很流行精油半身泡。
開架式乳液很便宜，但少了頂級成份，LULU老師建議大家在乳液裡加點精油，就可以變成頂級乳霜。LULU說，就選葡萄精油、檸檬精油，10ML大概三百元，調製的方法，就是30ML加18滴精油，如果想抗痘、排水、排除老廢角質，可以改加黑胡椒、絲柏、葡萄籽精油。
LULU提醒大家，精油好處多多，但要小心不要使用「純」精油在肌膚上，因為純精油會灼傷肌膚，稀釋分裝精油時，切記要用玻璃瓶，忌用塑膠瓶，以免造成腐蝕，最好能用一般乳液和精油做成頂級乳霜按摩大腿、小腿，或者滴在泡澡水裡稀釋泡澡，就能達到絕佳的滋潤、塑身效果。
LULU說，海鹽兩小匙才一、二十元，泡澡時使用，真的是很便宜哦！
◎資料來源：[姊妹愛漂亮] -
Yahoo奇摩時尚美妝
>>>歡迎留言詢問、討論裡面商品<<<
0 意見:
張貼留言