為了燃脂、變瘦，錄影時，女星們人手一罐無糖茶飲，這樣的瓶裝水多喝真的能瘦身嗎？「姊妹愛漂亮」這一集揭開無糖茶飲的神秘面紗的同時，也要告訴網友們一款醫生愛喝的私房減肥茶飲！
「喝什麼會瘦？」醫生邱正宏說，一般的茶飲沒有標示熱量，還說可以燃燒脂肪，他認為熱量低、不發胖是對的，但他很懷疑喝這樣的茶飲是否能「減肥」？
他說，2012年巴西發表聲明綠茶可以減肥，一天三包、三個月瘦一公斤，腰圍也會變小，所以他相信如果無糖茶調的是「綠茶」，裡面的兒茶素、咖啡因含量高，或許可以減肥，就算綠茶含量不高，總比喝可樂、汽水好。
醫生提醒大家，加了各種成份的綠茶還是有熱量，「天然ㄟ尚好」，總之，熱量少一點進去、多一點出來就對了，「代謝好的人，才能減肥！」喝水量是維持新陳代謝的重要條件，可以喝很多水，但喝了不見得能減肥！
所以，如果是近乎「零」熱量的茶飲就可以當水喝，邱正宏帶了一杯具有減肥效果的飲品，取名「苦瓜羅漢茶」供大家試飲。
苦瓜羅漢茶
材料：苦瓜乾約12公克、羅漢果2顆、桑葉約8克
作法：所有藥材先以熱開水沖洗後將水倒掉，再以1500cc的熱水沖泡，燜約2~3分鐘即可當茶飲用
功用：增代謝、助消化、緩解油脂分泌
注意：飲前飲後都可飲用，但有拉肚子症狀者不建議喝，一天不要超過3000cc
邱正宏說，苦瓜可以多吃，羅漢果乾比蔗糖的甜度高，可以調味，桑葉則含有鋅離子、鉀離子，可以消水腫，孕婦也可以飲用。
邱正宏提醒大家，每人一天喝的水量大約是2500cc~3000cc，別忘了食物裡也有「水」哦！所以說，喝水不是愈多愈好，要判斷喝水量夠不夠，就看尿色，如果尿色淡、沒騷味、尿量足，就ok，但如果尿色濃、躺著頻尿、尿量又少就表示喝水不足。
小蠻追問醫生，用油切綠茶直接「切油」好嗎？
邱正宏笑說，「油切」兩個字在日本就是「綠茶」的意思，換言之，油切綠茶就是「綠茶」而已，想要減肥，最好的方法就是「少吃多動」，不要大吃大喝又不動，再拚了命喝「油切綠茶」！
◎資料來源：[姊妹愛漂亮] -
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