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2014年11月16日 星期日

【姊妹愛漂亮】第145集:煥然一新!家中整潔好物就靠它!




新年到,家裡卻亂得像飛機轟炸過難收拾嗎?「姊妹愛漂亮」這一集就要教大家一套房間收納術,只要利用幾個小道具,家裡的空間馬上變很大!

一開場,袁艾菲就抱怨家裡亂到快炸開,苦苦哀求收納專家阿德教她如何收納衣服、包包,阿德開玩笑說:「不行!」因為他就算教會袁艾菲,萬一她不堅持,一樣找不到襪子。

其實阿德是刀子嘴、豆腐心,說完,馬上改口說,袁艾菲的「萬年大包包」就需要放小道具─收納袋,透氣的收納袋適合放衣服,毛料、針織分類放,襯衫也可以放,而不透氣的收納袋就可以放化妝品。


還有一款可摺疊式的收納箱,分大、中、小SIZE,大的可以收書,箱子放在最下層,因為一邊有把手,可以隨時拉出來找書,如果是被子,就放在上面,好移動。



阿德拿出兩個開口設計的塑膠收納箱說,這種收納箱可以拉到床底下,兩個口都可以打開,如果逐一堆疊時,不用開上面,只要開下面的口都可以拿東西。



還有一款像凳子一樣的收納箱,長得就像「馬卡龍」,是一款可以收納的凳子,是一種非常可愛又耐坐的納納紙箱,「可以收雜誌、雜物,上面當椅子坐。」



最有趣的是,有的收納箱上就寫了大大的SOCKS,還有WHITE,讓使用者方便找襪子、衣服的顏色。



袁艾菲問專家,家裡有很多調味料的瓶瓶罐罐怎麼辦?阿德說,有調味料分類架,還分上下層,可以節省空間。

來賓李婷宜說,因為過敏,每次找衣服都會一直流鼻涕,因此她的衣服每一件都用封口袋裝好,換季裝箱,膠膠袋不會弄亂,也不易有溼氣、臭氣,阿德點頭,直說空氣太潮溼,衣服很容易變質、長霉。



另一位來賓貝兒說,她的鞋子都放進鞋盒裡,愈堆愈高,所以她都在盒子上放上鞋子的照片,分類分處收好,但,她需要收納盒。阿德告訴她,一格一格的架子最適合她,這種架子只要自己動手用釦子一個個釦好,拼接的格子耐重又可將東西收納堆高,實在非常方便哦!


袁艾菲試著拼格子,直說「這個我不行欸!」阿德糗她一句:「妳收納不行,這個也不行啦~

阿德笑說,其實這個很簡單,幾秒鐘就可以釦好做成格子架,但要記得台灣有地震,重物要儘量往下擺。

參考產品:洪媽媽雜貨舖、MAKINO、椅的世界、生活采家

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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【姊妹愛漂亮】第144集:躺床上救曲線?三分鐘懶人瘦身操!



冬天一到,不知不覺就會嗜睡、大啖高熱量食物禦寒,一不小心就會胖好幾公斤!瑜伽老師LULU要大家別怕,其實「躺」著也可以救曲線,只要妳學會「三分鐘懶人瘦身操」!

主持人袁艾菲說,一到「冬眠」季節,脂肪就會長在大腿、肚子上,翊萱則笑說,年紀大、臉大、肚子大,什麼都大,湘怡也覺得自己胖了,LULU要大家在冬天最常吃的五項食物挑一樣,說完一掀開後面的星星有幾顆,就可以看出大家今年的發胖指數高不高:

A.麻辣火鍋
B.韓國烤肉
C.美式熱狗
D.義式披薩
E.日式關東煮

LULU老師自己選了「E.關東煮」,只有一顆星,發胖指數不高。

湘怡選了「D.披薩」,也是一顆星,LULU表示裡面有橄欖、蕃茄、起士,雖然起士不見有營養素,但起碼是地中海型食物。

小蠻選了「C.熱狗」,兩顆星,熱量稍高。



袁艾菲、翊萱都選了「A.麻辣鍋」,指數三顆星,熱量更高,LULU說,而且吃魚漿類的加工品,要多選青菜、豆腐、冬粉,少吃飯!而「B.韓國烤肉」沒人選,卻是發胖指數最高的五顆星,LULU強調,狂吃各種肉類,高油脂、高蛋白、高熱量,非常危險。

LULU針對最易胖的三個部位─臀部、手臂、、腿部,現場示範「三分鐘懶人瘦身操」:
第一,躺著,右腳跨左腳,做「二郎腿」狀,左右手平放,腳抬起來往左邊,這時背部還是在地板上。這個動作可以修復曲線,調整下半身代謝循環,就連腋下的淋巴也開始延展、可以排毒,甚至可以塑造 大腿外側肌肉緊實。



做完左邊,再換邊,左腳跨右腳,往右邊貼地,吸氣~,再回到中間。



第二,睡前兩腿往上抬高,和身體呈L型,用手指抓腳趾,腳可以彎曲,這時膝蓋靠近胸口的位置,左、右搖晃,會發現大腿後側、小腿有緊實感,肌肉延伸後的線條會變美,做這個運動就不會水腫,肌肉也會緊實。



第三,吸氣~,臀部抬高、挺胸,雙手往後,臀部再抬高,停留一下,保持呼吸,用鼻子吸、吐,腳要踩地、不可外八,這時臂大肌在用力,大腿肌、小腿肌肉群也是,腋下淋巴也跟著延展開來,最後吸氣~吐氣~,放下。



LULU老師請四位女星一起躺下來,在一片「哀嚎」聲中,大家都學會了「三分鐘懶人瘦人操」!

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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【姊妹愛漂亮】第143集:OMG!寒冬超誇張顯瘦穿搭




冬天一到,再瘦的女生一不小心就穿得很臃腫,所以更需要懂得冬季穿搭術,以免一出門,就被誤認是「熊」出沒!

一開場,「姊妹愛漂亮」的來賓Amanda就秀出了三張冬天穿搭的照片,OH MY GOD!現場惹得驚叫聲連連,原來體型已經圓呼呼的Amanda不是穿了長大衣、就是戴了桃紅帽、套上高統靴,有兩張照片的她乍看之下就像兩顆大圓球!

造型師小娟直說,想穿搭得宜,最好不要有太多奇怪的配件,例如桃紅色的帽子,不如改成大地色的帽子!


但夏語心也表示,儘管自己很瘦,但冬天還是很容易穿得臃腫,小娟告訴她,最近女生流行穿發熱衣,一件穿在裡面、下半身穿件緊身褲就好了。

小娟請小蠻幫Amanda、夏語心量腰圍,前者108公分、後者82公分,小娟說,讓她幫來賓搭配顯瘦穿著,等一下再量她倆的腰圍就可以証明顯瘦不難,只要挑對顯瘦單品,顯瘦的單品特色就是輕、薄、保暖又不臃腫。


小娟幫Amanda換上legging搭褐色長罩衫、長外套,另外,夏語心則是穿上了藕色束腰洋裝、千鳥格紋長外套。

趁著來賓換裝時間,小娟幫主持人小蠻卸下紅腰帶,直接搭上一件紅色的全身風衣型外套,並束上寬版腰帶,搭上紅帽子、米白色厚底靴,小蠻才一穿搭,整個人就充滿了時尚感,彷彿置身在法國巴黎。


Amanda出場走秀時,整個人因為黑長外套和緊身褲,條線明顯瘦了一大圈,小蠻再拿皮尺一量,腰圍只剩下104公分,比原本的穿著少掉4公分,而夏語心穿了千鳥格紋長外套和過膝長靴,整個人感覺更修長了,結果小蠻拿尺一量,腰圍只剩下72.5公分。



這樣的顯瘦穿搭術,讓胖子變瘦、讓瘦子更苗條,學會它,今年的冬天就可以告別臃腫,和「胖」字說掰掰啦~

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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【姊妹愛漂亮】第142集:瘦臉髮型讓你瞬間變身迷人巴掌臉!



要打造迷人的巴掌臉,不少女生都會問,光靠改變「髮型」做得到嗎?答案是肯定的,只要看這一集「姊妹愛漂亮」的瘦臉髮型術,人人都可以瞬間變成迷人的巴掌臉!

一開場,袁艾菲發現小蠻的臉好像變「小」了,小蠻笑嘻嘻地拿下頭上的髮帶,直指頭上的瀏海是一個「髮片瀏海」,惹得在場女星殷琦、貝兒全都大吃一驚!



殷琦問造型師盧希姮,難道頭髮遮起來,臉就會變「小」嗎?像公獅子一樣。

盧希姮搖頭說:「不會,只會變大。」

盧希姮說,髮型蓬、相對的臉會變小,但一旦全身走出來,就像貢丸插在竹簽上一樣,感覺是一個大頭,頭可蓬、但不要全蓬,就可以稍稍改變臉型。



盧希姮說,小蠻戴了「髮片瀏海」還是覺得臉有點大,要變小很容易,只要懂得斜著戴就OK了,她伸手幫小蠻的髮片喬了一下,果然讓小蠻的臉瞬間變小!

盧希姮拿出一個稍小大的金咖啡色瀏海往小蠻頭上一擺,讓小蠻馬上變成了「變裝皇后」,惹得在場女星哄堂大笑,盧希姮不死心,又找出另一個大瀏海要給她試戴,小蠻調皮地往「腋下」一擺,又惹來一陣爆笑聲。

盧希姮強調,一般來說,女生剪「平」的瀏海,寬度愈寬、臉就愈寬,如果懂得旁邊有點弧度下來,就有助於修飾臉型。

於是,專家請殷琦上台示範「迷人巴掌髮型」,她說,要假設殷琦是圓臉,將她的長捲髮往後擺,讓髮絲稍微往旁邊斜分,側邊頭髮放下來,把上面的頭髮轉一下,用小包夾固定好,再把頭髮的線條抓出來,接著,幫她戴上金咖啡色的髮片,因為金髮、大眼的俏皮模樣子實在太可愛了,居然被兩位主持人笑稱像是「充氣娃娃」。



盧希姮強調,這種髮型髮片拿下來臉就變大,因此臉大的臉千萬不要梳這種髮型。

盧希姮緊接著把殷琦的頭髮做出一個高馬尾,她提醒大家:「萬一馬尾短,就要(綁)更高!」但要注意綁馬尾如果收得太緊,臉就會變大,因此綁好馬尾要先抓髮,讓臉變小。



緊接著,盧希姮將馬尾分成兩個辮子用盤繞頭頂的方式往前梳,然後拉髮、再轉一圈固定在頭側邊,以小包夾固定好,另一邊也對著鏡子以小包夾固定,幾個盤頭髮的小動作就讓殷琦的長髮瞬間變成了假的斜瀏海,讓她的一頭金咖啡色美麗秀髮感覺像巴洛克時代的華麗貴婦髮型。



這樣簡單的盤髮製造假瀏海的名模髮型,一樣可以在家輕鬆做好,出門就可以擁有一張迷人巴掌臉,這樣的瘦臉髮型術,妳,仔細看清楚沒?

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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【姊妹愛漂亮】第141集:交換禮物驚喜多!?送對禮物讓你人氣加分!























聖誕節一到,又到了交換禮物的時間,收到怎麼樣的禮物會令人為之氣結?又有什麼樣的禮物讓人驚喜之餘又不傷「荷包」?小資女孩想買對聖誕禮物,千萬不要錯過了這一集的「姊妹愛漂亮」。

一開場,主持人袁艾菲就問小蠻,如果給她的禮物一包「衛生紙」會不會生氣?小蠻二話不說,就回答「會」~袁艾菲說,她就收過一個最爛的禮物,是假面頭套!


問在場的來賓韋利、邵庭收過最爛的禮物是什麼?邵庭笑說,她收到一個禮物包得像平板電腦的盒子,「打開一看,居然是一本小說─『秘密』。」說完,邵庭忍不住大笑。

既然大家都怕收到爛禮物,傳統的交換禮物遊戲又沒FU,製作單位特別請在場的每一位各自準備了一份價值兩百元的小禮物供大家學習交換禮物的最新玩法─搶禮物。


【搶禮物】遊戲規則如下:
1.    抽籤決定挑禮物順序
2.    第一順位的人挑選一樣,必須當場拆開
3.    第二順位可以決定要搶前面一位的禮物,還是從桌上挑一樣。(如果禮物被搶了,就可以再從桌上另一個禮物,然後當場拆開。
4.    後面以此類推,最後一個挑禮物的人是最幸運的人,因為他有機會搶前面任何一個人的禮物。

結果MillyQ率先抽到1號,挑到了韋利送的小禮物,打開一看,裡面居然是一個捲筒衛生紙,上面以英文字印滿了各種生活小常識,大夥兒看了不禁笑成一團,邵庭、袁艾菲紛紛開玩笑說,「會黑色沈澱嗎」、「轉印嗎」。




緊接著邵庭抽到了一個藍色小禮物,是MillyQ提供的,打開一開,竟是個袋中袋,再繼續打開,才看見一個護唇膏,MillyQ一說是「高級草莓」做的護唇膏,兩位主持人馬上做狀搶著要聞草莓香。



緊接著,韋利挑了一個像信封般的禮物,是小蠻提供的,打開一看,是個像花朵造型的可愛眼鏡,愛做怪的邵庭好羨慕,直說「好實用」哦!



奇怪的是,兩位來賓都不肯「搶」前面的人拿到的禮物─衛生紙、護唇膏,小蠻、袁艾菲也對眼鏡沒興趣,索性各自挑一個禮物,小蠻拿到袁艾菲的小禮物─髮膠,袁艾菲則拿到邵庭送的長方型小禮物,裡面居然擺了一個「止癢膏」,看見袁艾菲猛皺眉頭,邵庭趕緊解釋說,這是香港帶回來的,就算被黑金剛蚊子咬了,噴它就可以止癢,擦上它也會覺得涼涼的。



看來,價值兩百元的小禮物果然引不起大夥「搶」禮物的興致,到底有哪些聖誕禮物在網路上的詢問度超高,起碼可以供網友們做個參考?

邵庭拿出一個ClossyBox禮盒說,這是一個連買的人都不知道裡面是什麼的禮物盒,通常會讓女孩子很開心,例如裡面裝了保養品的組合包,專櫃、開架式的東西都有,因為收到禮物的人不知道裡面裝了什麼,打開一看,有一片面膜和幾個不同品牌的小東西,例如小小的日霜、防曬乳,感覺小而美,又很實用,反而會特別開心。

韋利則展示了一件上面印有「福」字花紋的紅襯衫及blingbling的牛仔褲說,這是Levis紅色節慶系列男女系列服飾,牛仔褲不同於一般的褲子,是提臀牛仔褲,而且臀部還鑲了水鑽。類似節慶味濃厚的服飾,還包括男生穿的米色四角褲,上面同樣也有「福」字呢!





自稱自己是剛才收到衛生紙的「苦主」,MillyQ覺得最好的禮物該是充滿聖誕氣氛的保養品、彩妝品,她隨手拿起一瓶指甲說,裡面一粒一粒的顆粒就像魚子醬一般,有黑得發亮的單色魚子醬指甲油、也有彩色的魚子醬指甲油,果然在場的女星個個都愛不釋手,很想馬上打開來試擦一下。


聖誕保養、彩妝系列商品果然是女孩子的最愛,錄影現場的小桌上,就擺了各式各樣的漂亮小禮物,例如「IEI磁力指甲油」、「Miss Hana花娜小姐防暈絲絨煙燻旋轉睫毛膏」、「YOKO優菓強效足腫龜裂膏」、「YOKO優菓護髮膜」,都是非常實用又新奇的保養、彩妝品,想到聖誕節可能收到這樣的禮物,回家不但可以保養手足、頭髮,甚至有機會擦上超炫的魚子醬指甲油、穿上提臀又有節慶氣氛的牛仔褲,女星們個個都笑得闔不攏嘴哩!

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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2014年11月13日 星期四

【姊妹愛漂亮】第140集:美味凍未條?女星外食避肥秘技!




現代人三餐老是在「外」,就連小孩子也漸漸成了外食族,以致愈來愈多人變得很肥胖,成了各種慢性病的溫床。如何避免外食肥胖?瑜伽老師LULU開宗名義就說了「外食族避肥四大準則」:
1.營養均衡
2.熱量不超過400大卡
3.方便性
4.選擇低GI食物


這四個避肥準則看似簡單,LULU提醒大家,中午只吃飯、麵,就只攝取了澱粉,想要不超過400卡,卻不知一杯珍珠奶茶的熱量很可能就高達800大卡!低GI的食物是什麼呢?像地瓜、五穀、糙米飯就是,它們和米飯相比都是「低」升糖指數的食物。



LULU拿出大家中午吃的烤肉便當表示,這個飯當份量看起來很少,男生好像可以吃兩個,但有「陷阱」!如何調整它呢?第一,就是要把「肉」挑出來!此話一出,在場的四位女星都忍不住大喊「不行」!



LULU笑說,烤肉可以吃,但要減半。第二,加工食物─酸菜很開胃,但,要少吃,它含高鹽份。第三,香腸,藏在肉的下面,它的熱量高,要瘦身的話就不要吃。第四,豆子是川燙的,很好。第五,飯要拿掉一半,便當裡面還有半顆水煮蛋則是OK的。



但,外食族到底又該如何避肥呢?來賓湘怡提醒大家,去超商買,食物包裝上都有「熱量表」,吃了咖哩飯己經標了800大卡,就不能再吃沙拉、飲料。

LULU建議大家,超商食物可以吃,但要挑著吃:
1.    優質蛋白─豆漿,建議大家中午喝,幫助細胞修復。
2.    芭藥,富含纖維質。
3.    堅果,不能吃一碗,只吃八粒就好,可以幫助不飽和脂肪酸攝取,開會時就吃個八粒。
4.    香蕉,外國人瘦身的中餐往往是吃香蕉、喝豆漿,它有澱粉又有豐富營養。
5.    茶葉蛋,最好早上吃、中午不吃。



以上五種食物是LULU認為較好的外食避肥餐,五樣加起來,人體需要的纖維素、蛋白質、澱粉全都有了。



除了這些避肥食物,翊萱表示,大家不妨在家自己做「健康五色果汁」,湘怡也表示,早上空腹時,最好能喝溫水加檸檬,即「溫檸檬水」,據說可以幫助腸汁分泌,因為檸檬是鹼性的。



LULU說,要注意檸檬加了糖是「酸」性,加水是「鹼」性,但過酸、過鹼都不好。

翊萱則表示,打五色果汁很簡單,就找台灣盛產的鳳梨、水梨、葡萄、芭藥和進口的綠色、黃色奇異果,加點水,用一個簡單的果汁機打一打,喝了它,有纖維又可以抗氧化,如果覺得果汁偏酸,也可以加一點梅粉調味,「早上喝一杯,飽足又健康」,想要減肥的人不妨拿這個五色果汁取代一餐正餐。

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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【姊妹愛漂亮】第139集:「萬人迷」─女星也瘋狂的爆點配件!



說到「配件」,一年四季不一樣,一般人大概只知道今年流行「圍巾」和「斗篷」,但,想要成為萬人迷,就要看這一集「姊妹愛漂亮」,讓專家小娟告訴妳,今年冬天的流行配件很多,而且全都是女星們也瘋狂的爆點配件呢!

到底今年流行什麼配件呢?夏語心、Amanda兩位來賓妳一言、我一語,有的說是螢光色的牛角帽、有的說是毛帽上有顆球、有的又說是背心,專家小娟搖頭說,一般配件,不外乎就是帽子,特別是她手上的這一頂毛帽,另外,白色、粉色的貝雷帽可以增添俏皮感,軍帽也是,因為女生在冬天穿的顏色深,就很搭。



造型師列出了今年的流行配件:
雪靴類
毛帽類
手套類
斗篷類
圍巾類



小娟說,除了帽子,就是斗篷,今年的斗篷很豐富,有菱格紋、動物紋、千鳥紋等各式斗篷,她幫袁艾菲穿上一件斗篷說,切記,女生不要穿太多層,穿斗篷時,也千萬不要穿A線條的、貼身的衣服,最好是直板或牛仔褲。



說著、說著,小娟也幫小蠻穿上斗篷,並且搭配一個白色的貝雷帽和千鳥紋手套。
小娟說,雪靴類的配件今年流行黑色、紫藕色,穿搭非常搶眼。

配件再多,還需要主人良好的穿搭概念,為了考考現場兩位來賓的穿搭功力,製作單位特別請來兩位DEMO MODEL出場,讓夏語心、Amanda30秒內由現場的配件中挑出三款幫模特兒穿搭,再由造型師講評兩人的流行概念正不正確。


因為上一集的趴踢穿著比賽一路輸給了Amanda,夏語心卯起勁來幫模特兒戴上貝雷帽,Amanda則是幫模特兒換上紫藕色雪靴、毛毛小外套、毛領巾,小娟一看,就直指夏語心的模特兒穿得不夠「秋冬」,不但沒有穿外套,珍珠飾品不搭、鞋子也需要換長靴,至少要換上秋冬才有的動物紋絲巾才有fu



結論是,Amanda又贏了!

小娟決定跳出來為兩位模特兒親自搭配最IN的配件,

第一,素的黑洋裝如果搭上「寬腰帶」再搭帽子、圍巾就會有型。

第二,秋裝,挑一件橘紅色上衣,有條紋,如果要穿搭,可以直接搭上鮮紅色大圍巾。

第三,或者有藍色的粗針織圍巾,可以讓圍巾圍出男生的氣勢。

第四,還有豹紋防水漆皮鞋,上面裝飾著小毛球鞋帶,可搭各種風格的服飾,因為這雙鞋子上就有各種流行元素。

小娟強調,要時常清點衣櫃裡還有什麼顏色的衣服沒穿。



最後,兩位模特兒換上小娟巧手為她們穿搭的服裝、配件出場走秀,第一位穿了黑洋裝搭外套、駝色貝雷帽和黑色針織圍巾,整個人感覺和諧又好看。第二位模特兒一出場,儘管穿了冬裝,卻穿上了色彩繽紛的紫藕色的雪靴,讓大家的眼睛為之一亮,小娟巧妙利用各種配件,果然讓模特兒們穿出截然不同的秋冬風格。

◎資料來源:[姊妹愛漂亮] - Yahoo奇摩時尚美妝

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