現代人上班壓力大，想要輕鬆省錢又舒壓，談何容易？「姊妹愛漂亮」一開場，主持人袁艾菲就自爆自己壓力大時，往往會大「喝」一場，但往往來個兩杯就睡著了！既然喝酒花錢又傷身，姊姊妹妹們不如先檢視一下自己的壓力指數有多大？
醫師李光輝分析說，要看壓力是不是壓過頭，要自我檢視一周內的以下三件事：
１．
記憶力變差
２．
不容易入睡
３．
忘記吃正餐
李光輝說，給自己一個星期打分數，如果經常有這三種現象發生，就要去看醫生了，因為妳可能已經罹患現代人最常見的疾病─慢性疲勞症候群！
兩位主持人袁艾菲、小蠻和來賓呂欣晏、張棋惠立即做起自我檢測，有的人三個現象都吻合，有的則是記憶變差、忘記吃正餐、有的則是不容易入睡、忘記吃正餐，只有張棋惠是「健康寶寶」，活得完全沒有壓力。
李光輝笑說，一旦有以上三種現象，他建議大家要做SM的方法調整，所謂的「SM」是英文字Simplicity&Meal的縮寫，就是簡化、飲食，「其實喝酒也是。」
小蠻搖頭說，有時她會去買東西，一不小心卡刷到爆，但事後會有嚴重的罪惡感，呂欣晏則表示，有時工作過度，腳愈來愈腫，腫到鞋子穿不下，就會變得脾氣暴躁、不想動，小蠻坦言自己很累時，EQ就會變低，袁艾菲開她玩笑說，那不如就大叫「你搞什麼啊？奇怪ㄟ~」此話一出，惹得全場人士哄堂大笑。
醫師也忍不住笑說，壓力大時，可能變成「烏龜」不想動，也可能變成拳擊手套的「袋鼠」。
呂欣晏很開心地表示，她最近就買了一款按摩機名叫「OSIM優足樂」，功能多得到讓她好滿意，可以舒壓、可以按摩、可以美腿，而且天氣冷了，它裡面還有溫熱功能，輕鬆改善足部冰冷問題，按摩時，還可以自行調整鬆緊度。
小蠻追問，溫度最高可以到多少度？醫師連忙解釋說，比體溫高個一、兩度就好，按摩不是泡溫泉，不會到40度以上。
呂欣晏一邊示範「OSIM優足樂」的使用方法，一邊表示，腰痛最好能搭配「巧摩枕」，可以放腰後、可以放肩頸，也可以放任何地方，比方「腹部」，碰上生理痛時還可以溫熱肚皮、舒緩疼痛呢！
呂欣晏分析說，還有一款「背部按摩墊」，可以放在椅子上，上班時放在辦公室的椅子上，累了、就按一下搖控器，輕輕鬆鬆就可以按摩一下，不必下了班再花大錢去SPA、做按摩，按著、按著，還忍不住大叫「哇！好舒服哦！」為了拍戲，熬了好一陣子沒好睡的袁艾菲正為自己腰痠背疼所苦，也忍不住上試一試「背部按摩墊」，沒想到，一試就上癮了，被電動按摩椅墊按得直嚷著好好用、好舒服，醫師李光輝不禁又以SM兩個字提醒大家，所謂的SM舒壓法，也可以是指「Spa&馬殺雞」，按摩、睡眠都是舒壓的好方法！
三種按摩工具的功能解說：
OSIM優足樂
◎獨創滑動按摩科技：可以按到最痠痛的小腿筋，很像真的師傅按摩。
◎美腿功能：有4個自動按摩程式，可以軟化並緊實並小腿肌肉，以長距離的上下推揉按摩動作，美化腿部線條，適合所有的女生、高跟鞋族。
◎溫熱功能：溫熱技術、暖暖按摩，冬天一到，女生腳底冰涼，可以一邊按摩、一邊促進血液循環，從腳底暖到心裡。
巧摩枕
◎一物多用，放辦公室超美觀、超方便，隨時可以按摩舒壓，是小資女必備小物。
◎雙向3D揉捏按摩，舒緩緊繃肌肉。
◎肩頸、腰背、手腕、腹部、腿部都可以揉捏按摩。
背部按摩墊
◎輕巧方便，隨時隨地放鬆、按摩背部。
◎指壓、搖擺、滾輪加溫熱按摩，舒緩背部疼痛、釋放壓力。
◎資料來源：[姊妹愛漂亮] -
Yahoo奇摩時尚美妝
>>>歡迎留言詢問、討論裡面商品<<<
0 意見:
張貼留言