不少人去做腳底按摩，都有「痛」就是好的迷思，中醫師余曼瑄表示，萬一弄不好，反而有機會造成代謝堆積，最好的方式，就是了解自己的體質、認識全身穴道，想瘦哪、就按哪，享「瘦」真的不用花大錢，DIY按摩就對了。
一開場，主持人小蠻就問，「便秘」應該按什麼穴道？中醫師余曼瑄以一句順口溜「面口合谷收，肚腹三里油」，直指合谷穴，在虎口中間，可以治療痘痘，「三里」則是指膝蓋外側往下三到四指的穴位，可以調整腸胃。
專家說，不同穴道對人體的影響各有不同，一般來說，腸胃不好、肝功能不佳，就要按「下肢」的穴道，例如太衝穴（大腳趾、二腳趾中間凹陷處）、三里穴（又稱「長壽穴」），一天按二、三十下，正確的按摩是按到微痠即可。
如果是長痘子、心臟不好（例如心悸），就要按「上肢」的穴道，例如合谷穴、內關穴（手腕橫紋下三指的地方），心悸時按內關穴可以安神，但，「要慢慢按，
十次以上才有治療效果。」
余曼瑄說，有些整型醫療同樣可以達到經絡按摩的效果，例如埋線，針炙的針不能留在身上太久，但埋線可以，彷彿身體24小時都在持續按摩一般。想要瘦身上的不同部位，就要了解腰部、大腿、手臂上的不同穴位，例如太衝穴，就可以解決便秘問題、強化肝功能，「人體沒有所謂的『笑穴』（指武俠小說的點笑穴，若有，也只是放鬆而已）。」
余曼瑄又說，人的大腿上有一個「風市穴」，位於手下垂中指貼側大腿的位置，用力拍，可以消水腫。
另外，手的關節也有「頰車穴」，常按摩，就可以瘦臉部。
「我想瘦腿！」劉薰愛大聲說，余曼瑄強調，在腰帶的位置反手插腰，意即骨盆上交叉就有一個穴道叫「帶脈穴」，常按它，瘦腰有效，而肚臍眼三根指頭寬度也有穴位，便秘的人按這個「天樞穴」十秒鐘，也可以幫助排泄。
小蠻一心想要手臂，醫師教她找出手臂上的「臂臑穴」，這個穴位要手叉腰，在三角肌後緣處，常按它，就可以瘦上臂圍，另外，小腿肌的正下方和小腿的交界處也有穴位叫「承山穴」，常按它，可以瘦小腿，高跟鞋穿久了，多按摩這個穴道，就可以消除疲勞不適感哦！
◎資料來源：[姊妹愛漂亮] -
Yahoo奇摩時尚美妝
>>>歡迎留言詢問、討論裡面商品<<<
0 意見:
張貼留言